当代人到底有多焦虑？有人怕工作不好，有人担心自己不好看，还有人有空窗户恐惧症。
空窗口期是指从失恋结束到再次恋爱的空感情白色期。也可以说是单身的状态。空窗口期恐惧症简单来说就是对单身的恐惧。
小任的前任上个月分手了。他们是彼此的初恋。他们从初中开始谈了十年。
也就是说，小任从《爱情种子》开始就没有单身过一刻。从学生时代开始，她就一起上下学，回家就没日没夜的发短信。他会在她闲暇时参与并陪伴她。
等到两个人开始工作，自然而然的住在一起，一起做饭，一起打扫卫生，一起旅行，他们的十年就这样交织在一起，几乎形影不离。
其实从去年开始，两个人的关系就出现了问题。商量好分开后，我们相拥痛哭，都舍不得一起度过这十年。
任说，其实他们已经走不下去了，对他的感情已经耗尽。但是一想到要离开他就像窒息一样难过，我无法想象离开他会是什么样子。我已经不喜欢他了，但是我还爱他。
听起来比较玄乎，但说白了，我已经习惯了这个人的存在。我习惯了有人和她有一搭没一搭的聊天，我习惯了有人陪着我对她嘘寒问暖。哪怕不小心丢了一副戴了十年的眼镜，也会难过很久。
分手后她找了不同的朋友陪她吃饭聊天，不想留时间给她思考和难过。但是到了晚上，她整晚都睡不着。当她的朋友暂时离开时，她会突然开始感到心慌和害怕。她忍不住想联系他，却又无法真正复合。
想一夜之间彻底戒掉某种习惯和依赖。用她的话说，“这个空窗口期好像比过敏还可怕”。
我在知乎上看到过类似的问题。有人说，从19岁初恋开始，我就没有过空的窗口期，不是心里的人，就是身边的人。每次分手后都觉得感情无处安放，无人依靠，无人倾诉，什么都不想做。
空如果窗口期不到半个月，你就会想找个新男朋友，迅速跳入寻找下一个目标，摆脱这种单身状态。你必须在一段关系中才能感受到爱和安全。
有人说是跛脚或者缺爱。其实每个人都需要爱情，只是对于某些人来说，“爱情”的优先级并没有那么高，可以排在工作和爱好之后，只是作为一种调味剂。对其他人来说，“爱”是日常必需品。
可能只是习惯了某种生活状态。一旦改变，就会极不适应。就像单身久了害怕谈恋爱一样，恋爱久了也害怕单身。
对于很多恋爱中的人来说，另一半无形中成了精神支柱。即使不经常和那个人见面，不经常陪伴，但知道有这样一个人，心里也是安全踏实的。
害怕单身，说到底是因为你没有独处的能力。心理学家温尼科特认为，独处的能力是一个人情感成熟的标志。
只有一个人，有事做的时候，才不会轻易感到无聊和焦虑。反而可以享受这独处的时刻，大概可以拥有一个完整而丰富的自己，更加从容自信地投入到一段新的感情中去。
如果一味地把对单身的恐惧当成对爱情的渴望，往往会降低对亲密关系质量的要求。如果你不空反思上一段感情中的问题，并迅速投入到一段你认为不错的新感情中，结果往往不尽如人意。
甜蜜的爱情可能每个人都想要，但你不必为了摆脱而摆脱。指望别人填自己的空白。那个人一旦离开，就会陷入无尽的压抑和空空虚，会一次又一次陷入某种死循环。人只能自救。
愿每个人的每一段感情都是出于真正的爱，而不是孤独和焦虑。别担心，该来的总会来。
