柳腰，舞姿优美，惊艳。
你知道吗？你知道吗？
其实腰不仅显示了我们的身材，还反映了我们的健康指数~你可以通过测量你的腰围来判断你是否健康。
首先，粗腰和细腰，谁更健康？
现在如果有人说你五大三粗，可能是在骂你。
但在古代，那会是一种恭维！
因为古人认为五大三粗代表着力量、健康和财富。
其中，三厚为腰厚、腿厚、颈厚(五大指、大手、大脚、大耳、宽肩、肥臀)。
但是当代年轻人更喜欢细腰。
A4腰，手掌腰，蚂蚁腰...在互联网健身圈掀起一波又一波。
为了追求细腰，甚至有明星穿着伤肋骨的裙子走红毯，最后进了骨科。
我们的体重会受到饮食、水分、运动、排泄、睡眠、压力和月经期的影响。为了更准确的测量体重变化趋势，建议在早上空排便和排便后空测量体重。减肥过程中体重上下波动是非常正常的，只要体重变化的大趋势是递减的。
比体重更可靠的指标是“腰围”低碳水饮食，首先减的可能不是体重，而是围度，比如腰围或颈围。或者你可以找一条以前不能穿的，不具备拉伸性的裤子或者裙子作为测量身材的基准。
正确测量腰围。
测量时间:清晨空排便后空。
测量工具:无弹性的软尺，最小刻度为1mm。
测量方法:在右腋中线髋骨上缘，与第12肋下缘连线的中点，也就是腰部最窄的位置，放置一把软尺。水平方向绕腹部一圈，紧贴皮肤不压，呼气时测量腰围长度。
