秋分的禁忌和适宜
秋分的禁忌
1、秋分忌房事
秋季是一年中收敛的季节，气候虽然比较温和，然而昼夜温差较大，夏季的疾病或者身体虚弱的，尤其容易复发，或者感到疲劳。故而在秋分之日，一定要好好休养，禁戒房事及剧烈运动。
2、华北平原忌刮东风
秋分时节，在华北平原最忌讳刮东风，有读语云：“秋分东风来年旱。”若秋分时节刮起了东风，那么第二年会发生干旱，影响农作物生长发育。
3、秋分忌讳电闪雷鸣
秋分之日民间忌讳电闪雷鸣。有俗语云：“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何。”据说秋分之日要是遇到电闪雷鸣，那么就会影响到秋天庄稼的正常生长发育，导致农作物减产，稻米的价格就会飞涨，因此要提前做好预防自然灾害的准备工作。
4、江淮、广西忌不下雨
秋分之日，江淮地区的人们最希望能下雨，倘若天晴将会发生旱情，有民谣“秋分天晴必久旱”。在广西一带也有秋分祈盼下雨的习惯，民间有一句谚语说的是：“秋分夜冷天气旱。”显然是说秋分之日夜里寒冷，将会发生旱情，危害农作物生长发育。
秋分的适宜
1、庆丰收，祭秋礼。在过去，四时都有祭拜的礼仪，秋季主要为了庆丰收，在加上临近中秋，也有“祭月节”之说。
2、喝秋汤。在农村，各地都有不同的习俗，在农村每到秋分时间，家里总会去田间采集一些野菜，做“秋汤”，为的是“洗涤肠胃，祈求健康”！
3、说秋。在农村流传着说秋的风俗，在秋分这一天，村里老人会挨家串门，说一下风俗，将一些农事，并送上秋季的祝福！
4、秋游。秋分后，天气转凉，秋高气爽，也是一年中最适宜郊游的时间，看着万山红遍，也是别有一番的趣味！
秋分怎么养生
1、饮食滋润防秋燥
在秋分季节，应特别注意防止秋季干燥。秋分的“干燥”不同于白鹿的“干燥”。秋分的“干”是“凉干”，白鹿的“干”，是“暖干”。在饮食方面，我们应该注意多吃清爽湿润的食物，如芝麻、核桃和糯米。秋季列出的各种水果和蔬菜颜色各异，如莲藕、菱角、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，都有利于疗养。
在预防秋季干燥方面，对于运动员来说，每次运动后，他们应该吃更多的养阴、润肺、补液和产生液体的食物，如生梨、芝麻和银耳。如果你出汗很多，你也可以添加适量的盐水，补充应遵循“少量多饮”的原则。秋分药用饮食还需要充分利用百合，如百合莲子汤和银耳百合汤，这些都是不错的选择。除了饮食，还记得做一些皮肤护理，以防止皮肤干燥。
2、选择轻松平缓的运动
秋季保健应以“收获”为基础。建议选择简单、温和、活动少的运动。还可以适当进行一些耐寒锻炼和有氧锻炼，如登山、散步、太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水锻炼也可以预防感冒、流鼻涕和支气管炎。因此，平时可以用冷水洗脸、脚和鼻子，身体强壮的人也可以用冷水洗澡。
3、及时增减衣物预防风寒
秋天，早晚温差很大。根据天气变化和每个人的身体状况，应及时增加或减少衣服，以防风寒。然而，没有必要“穿更多的凝块”
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