尿毒症是慢性肾脏疾病发展到终末期的表现。现阶段，虽然患者可以依靠透析或肾移植维持生命，但仍有很多患者因心血管疾病、感染、高钾血症等原因死亡。可以说尿毒症的危害不亚于癌症。
我们不希望肾脏健康受损，最终发展成尿毒症。生活中要注意肾脏健康的维护，避免做伤害肾脏的事情，注意饮食健康。很多食物会增加肾脏的负担，甚至诱发肾脏疾病，所以要尽量远离。例如，以下四种食物可谓是尿毒症的“催化剂”。我建议你尽量少吃:
1.高磷食品
磷进入体内后，需要被肾小球过滤排出。如果高磷食物过多，如瘦猪肉、瘦牛肉，或海带、紫菜等水产品、瓜仁、动物内脏、蘑菇等。，被摄入饮食中，就会影响肾脏的过滤功能，进一步损害肾脏，增加尿毒症的风险。
2.烟
吸烟会对身体的许多器官造成损害，包括肾脏。香烟中含有的尼古丁和铅镉等重金属会损害肾脏健康。此外，吸烟还会损伤血管，诱发高血压、糖尿病等疾病，引起肾动脉硬化，从而加速肾病的发生。所以，不想染上尿毒症，戒烟是很有必要的。
3.高嘌呤食物
高嘌呤食物有动物内脏、火锅汤、海鲜等。过多摄入此类食物会导致尿酸水平升高。尿酸需要通过肾脏排出体外，尿酸过高，可加重肾脏负担，久而久之，还会诱发肾脏疾病。
除了以上几种食物，牛羊肉等食物也要少吃。这些食物脂肪含量高，不易消化，可促进肾动脉硬化，诱发肾脏疾病。
4.味道很重的食物
盐可以增加食物的味道，也是人体必需的物质。然而，盐的过量摄入会损害人体健康。
高盐饮食会增加尿液中蛋白质的含量，对肾脏造成损害。如果是高血压患者，摄入过多的盐也会促进高血压肾病的发生，增加尿毒症的风险。保持清淡饮食对肾脏健康非常重要。
除了饮食控制，如果想预防尿毒症，还应该做到以下几点:
1、规律作息，多运动。
熬夜、睡眠不足会影响肾小球的过滤功能，降低人体免疫力，诱发肾脏疾病。所以一定要保证规律的作息，每天保证7~8小时的充足睡眠。另外，要避免久坐，否则会影响膀胱的功能，进而影响肾脏的健康。要多运动，让肾脏得到更多的血液滋养。
2.不要滥用药物
几乎所有的药物都需要通过肾脏排泄。如果滥用药物，很容易增加肾脏的负担，尤其是一些具有肾毒性的药物，会直接损害肾功能，甚至诱发尿毒症。如有不适，应在医生指导下服药，不可盲目服药。
总之，如果不想得尿毒症，就要调整饮食、睡眠、运动等。，并避免药物滥用，以免影响你的肾脏健康。良好的生活习惯是你肾脏健康的基础。
另外，也要注意定期到医院体检，检查肾功能。一旦检测结果异常，要及时治疗，最大程度预防尿毒症。
