乙肝是由乙肝病毒感染引起的，目前还不能完全治愈。患者患乙肝后，应及时到正规医院进行治疗，否则随着病情的进展，后期会引发肝硬化、肝癌，危及患者生命。
乙肝患者除了积极配合医生外，还要合理规划生活，做好疾病护理，更好地控制病情。那么，乙肝患者在生活中应该怎么做才能更好的控制病情呢？
1.合理的饮食
为了更好的控制病情，乙肝患者应该在饮食上下功夫。过于油腻、重口味的食物和高糖的食物会加重肝脏的负担。他们要尽量少吃，味道要清淡。平时多吃新鲜蔬菜水果，有助于补充维生素，增强机体免疫功能。
此外，优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。，平时可以适当摄入，可以增强体质。还要注意烹饪方式的选择，比如煮、蒸，远离烧烤、油炸。
2.多锻炼。
乙肝患者可以根据自己的身体状况选择相应的运动方式。坚持适量运动，可以促进血液循环和新陈代谢，提高体质，促进肝细胞的修复和再生。
但是，运动不要盲目。过度运动会导致身体疲劳，不利于疾病的恢复。
3.控制体重。
乙肝患者的肝功能已经下降。如果他们放任自己肥胖，患上脂肪肝，对肝脏的损害会更大。
如果乙肝患者患有肥胖症，应抓紧时间减肥，制定科学合理的计划，从饮食、运动等方面调节体重，但要避免过度节食，否则会造成营养不良，加速肝硬化的形成。
4.避免过于劳累和熬夜。
随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，工作时间也越来越长。过度劳累和精神紧张会导致机体免疫功能下降，影响肝细胞的修复和再生，不利于乙肝的控制。
此外，乙肝患者应避免熬夜。长期熬夜也会影响肝功能的恢复，加速肝硬化的形成。乙肝患者要注意劳逸结合，保持规律的作息，每天保证7-8小时的睡眠。
5.不要滥用保肝药物。
乙肝患者除了在医生的指导下服用抗病毒药物等药物治疗乙肝外，还可以适当服用一些保肝药物。但保肝药物种类繁多，副作用各异，不同患者适用不同药物。因此，护肝药物一定要在医生的指导下服用，不能盲目服用。
还有一些患者盲目听信保健品功效，大量服用保健品护肝。这样不仅保护不了肝脏，还可能对肝功能造成损害，这一点也要注意。
乙型肝炎是一种慢性病。如果控制不当，后期会造成严重后果。因此，乙肝患者不仅要积极配合医生，还要调整自己的生活方式，在饮食、运动、睡眠等方面进行调整。，从而更好地帮助控制疾病。
在治疗过程中，患者应定期到医院检查，如有明显不适应及时就诊，以免病情加重。
